Integratief iets voor jou?
Wil je je beter voelen en weer lekker in je vel zitten?
Loop je steeds tegen dezelfde klachten aan, in je hoofd of in je lichaam?
Wil je daar nu echt iets aan doen? Dan is integratieve therapie mogelijk iets voor jou.
Soms weet je even niet meer wat je moet doen. Toch zit het antwoord vaak al ergens in jezelf. Met deze therapie help ik je om je eigen antwoorden en oplossingen te vinden.
Bij integratieve therapie werken we vanuit het idee dat jij diep van binnen weet wat goed voor je is. Jij kiest waar je aan wilt werken en welke stappen je wilt zetten.
Bij deze therapie kijk je naar wat er van binnen speelt. Je richt je aandacht meer naar binnen. Je denken wordt rustiger en daardoor krijg je meer ruimte om anders naar dingen te kijken en nieuwe oplossingen te vinden.
Zo kijken we samen naar de oorzaak van je klachten en naar wat jou kan helpen. Daarbij gebruiken we niet alleen je gedachten, maar ook je gevoel en je lichaam.
Je lichaam laat vaak goed merken hoe het met je gaat. Bijvoorbeeld:
- een knoop in je maag als je zenuwachtig bent
- druk op je borst als je stress hebt
- een vreemd gevoel zonder dat je weet waarom
Door beter naar je lichaam te luisteren, leer je jezelf beter begrijpen. Dat helpt om problemen aan te pakken of er anders mee om te gaan.
Iedereen is anders. Daarom is de therapie ook voor iedereen anders. We kijken naar jou als geheel en als een uniek mens: naar je gedachten, gevoelens, gedrag, lichaam, je omgeving en wat jij belangrijk vindt in jouw leven.
Voordelen van deze therapie:
- je krijgt een moderne en persoonlijke aanpak
- je kunt snel starten, want er is geen wachtlijst
- de therapie duurt meestal kort: ongeveer 5 tot 15 gesprekken